Melon Aman untuk Asam Lambung, Cocok Dikonsumsi dalam Program Makan Bergizi Gratis

YOKALBAR - Buah melon menjadi salah satu pilihan pangan yang dinilai aman bagi anak-anak yang memiliki keluhan asam lambung. Kandungan air yang tinggi serta rasa yang tidak asam menjadikan melon cocok dikonsumsi sebagai bagian dari menu Program Makan Bergizi Gratis (MBG) yang kini digalakkan pemerintah.

Ahli gizi menyebutkan, melon memiliki tingkat keasaman rendah sehingga tidak memicu iritasi lambung.

Berbeda dengan buah-buahan asam seperti jeruk atau nanas, melon justru membantu memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan, terutama pada anak-anak yang sensitif terhadap makanan tertentu.

“Melon relatif aman untuk anak dengan masalah asam lambung karena kandungan airnya tinggi dan seratnya lembut. Ini sangat sesuai jika dimasukkan ke dalam menu MBG,” ujar seorang ahli gizi anak.

Selain aman bagi lambung, melon juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Kandungan elektrolit alami di dalamnya turut membantu mencegah dehidrasi, terutama bagi anak usia sekolah yang aktif beraktivitas.

Dalam konteks Program Makan Bergizi Gratis, melon dinilai praktis dan mudah disajikan. Buah ini dapat dipotong langsung tanpa proses pengolahan rumit, sehingga kandungan gizinya tetap terjaga.

Teksturnya yang lembut juga memudahkan anak untuk mengonsumsinya tanpa risiko gangguan pencernaan.

Orang tua dan pendidik diharapkan tetap memperhatikan porsi dan waktu konsumsi. Melon sebaiknya diberikan sebagai makanan selingan atau pendamping menu utama, bukan dalam kondisi perut terlalu kosong, guna menghindari rasa tidak nyaman pada lambung anak.

Dengan kombinasi nilai gizi yang baik dan sifatnya yang ramah bagi lambung, melon menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk mendukung kesehatan anak.

Kehadirannya dalam menu MBG diharapkan mampu membantu pemenuhan gizi sekaligus menjaga kenyamanan pencernaan anak-anak penerima manfaat program tersebut.