YOKALBAR - Buah Nanas menjadi salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia. Tak jarang buah ini dijual dengan harga yang cukup murah bahkan dapat ditemui di pinggir jalan.
Namun, siapa yang menyangka, Nanas memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh manusia.
Dilansir dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, setiap 100 gram buah nanas mengandung terdapat kandungan Air: 88.9 gram (g), Protein: 0.6 g, Lemak: 0.3 g, Serat: 0.6 g, Kalsium: 22 miligram (mg).
Baca Juga: Anak Laporkan Orang Tua di Medan Helvetia, Berakhir Damai Berkat Bantuan Polisi
Fosfor: 14 mg, Zat besi: 0.9 mg, Natrium: 18 mg, Kalium: 111.0 mg, Tembaga: 0.03 mg, Seng: 0.1 mg, Beta-karoten: 17 mcg, Karoten total: 90 mcg, Thiamin (Vitamin B1): 0.02 mg, Riboflavin (Vitamin B2): 0.04 mg, Niasin (Vitamin B3): 0.2 mg, Asam askorbat (Vitamin C): 22 mg.
Dengan kandungan Nutrisi yang berlimpah, mengkonsumsi nanas dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengurangi risiko kanker, membantu penyembuhan luka pasca operasi, menjaga kesehatan mata, mengatasi gangguan pencernaan hingga menurunkan asam urat.