TIPS SEHAT SAAT LEBARAN IDUL FITRI 2025

YOKALBAR - Selama berpuasa penuh adahal yang perlu diperhatikan saat lebaran idul Fitri.

Berikut beberapa tips sehat saat Lebaran:

Makanan dan Minuman

1. Jaga porsi makan

Hindari makan berlebihan, terutama makanan manis dan berlemak.

2. Pilih makanan sehat

Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti sayuran dan buah-buahan.

3. Hindari makanan yang terlalu pedas

Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi lambung.

4. Minum air yang cukup

Pastikan Anda minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.

Aktivitas Fisik

1. Tetap berolahraga

 Jangan lupa untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki atau yoga, untuk menjaga kesehatan tubuh.