Jadi kombinasi apa yang harus dimakan? Berikut beberapa di antaranya:
• Makanan yang mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi tubuh.
• Buah dan sayur salah satu makanan yang aman untuk di konsumsi saat sahur dan berbuka puasa karena tidak akan mengganggu pencernaan.
• Air putih atau cairan, karena seseorang membutuhkan cairan per harinya 8 gelas atau 2 liter.
• Makanan yang aman untuk sahur dan berbuka puasa lainnya adalah makanan yang mengandung lemak dan protein.
Selamat mencoba.