Garam dapat membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan dan meningkatkan rasa haus.
Sebaiknya pilih makanan yang seimbang, mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar serta makanan yang mudah dicerna dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa.