Maraknya Kebakaran Hutan, Ini Tips Mencegah ISPA

Yokalbar - Musim Kemarau ini banyak terjadi kebakaran hutan atau lahan yang menyebabkan polusi udara tidak bersahabat.

Dampak dari polusi udara yang menyelimuti udara segar yang terjadi kabut asap di sekitar kita.

Jika berlanjut kabut asap akan menyerang saluran pernapasan atau di sebut ISPA.

Baca Juga: 5 Bahaya Asap Kebakaran Hutan Bagi Tubuh: Mengungkap Dampaknya yang Mengerikan

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut):

1. Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah kontak dengan benda yang kerap disentuh banyak orang.

2. Hindari menyentuh wajah, mulut, dan hidung dengan tangan yang belum dicuci.

3. Gunakan sapu tangan atau tisu saat bersin atau batuk. Jika tidak ada sapu tangan atau tisu, gunakan siku bagian dalam.

4. Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit, terutama mereka yang batuk, bersin, atau mengalami gejala ISPA.

Baca Juga: BREAKING NEWS Sebuah Warung Terbakar di Singkawang, Saksi Ini Ungkap Detik-detik Kebakaran

5. Jauhi kerumunan di tempat umum, terutama saat musim flu dan batuk.

6. Jaga kebersihan lingkungan, seperti membersihkan permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote TV, dan gagang ponsel.

7. Hindari merokok dan terkena asap rokok.

8. Konsumsi makanan yang bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein yang sehat, serta cukupi asupan air setiap hari.

9. Terapkan pola hidup sehat, dengan cukup istirahat, olahraga teratur, dan mengelola stres.